Zieh die Schuhe aus!

Gerade jetzt in der Sommerzeit läßt es sich wunderbar barfuß laufen.
Es hat so viele Vorteile, einige davon möchte ich gerne aufzeigen:


• schöne Füße
Menschen die viel barfuß laufen haben meist wohlgeformte Füße, weil Schuhe die Füße einengen, ohne sie werden alle Fußmuskeln aktiviert, selbst die Beine werden schön geformt


• warme Füße
wenn man barfuß läuft werden die Fußmuskeln viel mehr angeregt als mit Schuhen, der Untergrund wirkt wie eine natürliche Massage


• unterstützt die Wirbelsäule
gesunde Füße machen einen gesunden Rücken, dafür ist es wichtig, den Untergrund richtig zu spüren und wahrzunehmen


• stärkt das Immunsystem
durch das Aktivieren der gesamten Fußmuskulatur und die unterschiedlichen Temperaturreize wird das Immunsystem gestärkt, es hilft auch, Krampfadern vorzubeugen, die Wadenmuskulatur arbeitet besser als Blutpumpe richtung Herz


• macht glücklich
der Natur so nahe wie möglich zu sein erzeugt ein Gefühl der Zufriedenheit und des Glücks,
jeder weiß, dass Spaziergänge in freier Natur solch ein Gefühl hervorrufen, und barfuß zu gehen verstärkt dieses Gefühl noch!

Auch Yoga üben wir immer mit bloßen Füßen, weil wir jeden Muskel in unserem Körper aktivieren und die Gelenke stärken wollen. Es fühlt sich super an, mit gesunde Füßen durchs Leben zu laufen!