Warning: Declaration of Post_Types_Order_Walker::start_lvl(&$output, $depth) should be compatible with Walker::start_lvl(&$output, $depth = 0, $args = Array) in /homepages/0/d413849241/htdocs/app461878060/wp-content/themes/Avada/framework/plugins/post-types-order/post-types-order.php on line 333

Warning: Declaration of Post_Types_Order_Walker::end_lvl(&$output, $depth) should be compatible with Walker::end_lvl(&$output, $depth = 0, $args = Array) in /homepages/0/d413849241/htdocs/app461878060/wp-content/themes/Avada/framework/plugins/post-types-order/post-types-order.php on line 333

Warning: Declaration of Post_Types_Order_Walker::start_el(&$output, $page, $depth, $args) should be compatible with Walker::start_el(&$output, $object, $depth = 0, $args = Array, $current_object_id = 0) in /homepages/0/d413849241/htdocs/app461878060/wp-content/themes/Avada/framework/plugins/post-types-order/post-types-order.php on line 333

Warning: Declaration of Post_Types_Order_Walker::end_el(&$output, $page, $depth) should be compatible with Walker::end_el(&$output, $object, $depth = 0, $args = Array) in /homepages/0/d413849241/htdocs/app461878060/wp-content/themes/Avada/framework/plugins/post-types-order/post-types-order.php on line 333
deutsch.verityoga.com – Health

Traditionelles Ashtanga Yoga

Health

  • Es passiert IN Dir! Es passiert IN Dir!

    Es passiert IN Dir!

Es passiert IN Dir!

Es ist schon eine Weile her, seit ich das letzte Mal geschrieben habe.
Vieles ist inzwischen passiert, wir sind von Mallorca nach Freiburg im Breisgau gesiedelt.
Aber nun bin ich wieder hier in Mysore, Indien für ein Monat!
Dieses Mal war es nicht so einfach, einen Platz zu bekommen, um mit Sharath zu praktizieren, weil so viele Menschen aus aller Welt gerne mit ihm üben möchten. Man muss sich rechtzeitig auf die Minute genau bewerben und geduldig auf Antwort warten, um einen Platz zu bekommen. Ich musste es 2mal probieren, um eine Zusage zu bekommen, und ihr könnt euch vorstellen wie froh ich über die positive Antwort war!
Dankbar dafür hier sein zu dürfen und die Magie Mysore’s einmal mehr miterleben zu dürfen!
Und es IST Magie!
Die Möglichkeit zu haben, bei meinem Lehrer zu sein und genau die Aufmerksamkeit zu bekommen, die ich brauche, nicht mehr und nicht weniger. Nur soviel, dass ich Vertrauen fasse in meine eigenen Fähigkeiten und andereseits mir den Raum zu verschaffen, den ich brauche, um selbst an mir arbeiten zu können, um die Hindernisse auf meinem Weg zu beseitigen.
Wie Sharath in einer seiner wöchentlichen Konferenzen gesagt hat, bei denen er über verschiedenste Themen spricht, die interessant für uns Schüler sein könnten und auch Fragen beantwortet. Er sagte:
Du kannst nicht die Welt verändern, du kannst nur dich selbst ändern!
Hierauf müssen wir uns fokussieren, an uns selbst zu arbeiten. Bevor wir über andere urteilen oder uns mit anderen vergleichen. Das ist nicht notwendig! Sei die Veränderung, die Du in der Welt sehen möchtest!
Und wenn wir genug Mut haben, genau das zu tun, was wir tun möchten, werden noch mehr Herausforderungen kommen, an denen wir wachsen können und die uns helfen, uns selbst noch besser kennenzulernen. […]

By |February 14th, 2015|Ashtanga Yoga, Health, Philosophy|Comments Off on Es passiert IN Dir!
  • Wandel Wandel

    Wandel

Wandel

Es ist Zeit für Wandel!
Der Stroch ist ein Symbol für Erneuerung, Kreation und Wiedergeburt.

Ich befinde mich gerade zum vierten Mal in Mysore, Indien, um im KPJAYI bei R. Sharath Jois zu lernen, das an sich bedeutet schon Wandel.
Indien selbst kann man schwer beschreiben, ich bin der Meinung, dass man es selbst erleben muss, um eine Eindruck davon zu bekommen.
Hier im Shala zu praktizieren gemeinsam mit so vielen Menschen aus aller Welt ist sehr inspirierend aber auch sehr herausfordernd.
Ich bin so froh meine Lehrer an meiner Seite zu haben für diese zwei Monate, es ist teilweise wirklich überwältigtend.

Bevor ich nach Indien kam, hatte ich schon das Gefühl, es wäre an der Zeit für einen Wandel.
Mallorca ist eine wunderschöne Insel, ich liebe das Meer, das mediterrane Klima, den Strand, die Sprache…..
Aber ich hatte auch das Gefühl, dass es nicht der Ort ist, an dem ich wachsen kann. Als ob mich etwas zurückhalten würde.
Ich bin wirklich dankbar für die Zeit, die ich auf Mallorca hatte, die Möglichkeit, mein Wissen weiterzugeben und zu unterrichten, so dankbar für jede/n einzelne/n Schüler/in. Ihr habt mich alle sehr inspiriert!

Doch es ist Zeit weiterzuwandern, Freiburg im Breisgau, dort findet ihr mich ab Mitte März.
Es wird nicht täglich Stunden geben, der Zeitplan wird sobald als möglich festgesetzt. Für Fragen zögert nicht mich zu kontaktieren.

“Die einzige Konstante ist der Wandel”-Heraclitus

By |February 19th, 2014|Activities, Ashtanga Yoga, Health, Travel, Wordpress|Comments Off on Wandel
  • Barfuß Barfuß

    Barfuß

Barfuß

Zieh die Schuhe aus!

Gerade jetzt in der Sommerzeit läßt es sich wunderbar barfuß laufen.
Es hat so viele Vorteile, einige davon möchte ich gerne aufzeigen:


• schöne Füße
Menschen die viel barfuß laufen haben meist wohlgeformte Füße, weil Schuhe die Füße einengen, ohne sie werden alle Fußmuskeln aktiviert, selbst die Beine werden schön geformt


• warme Füße
wenn man barfuß läuft werden die Fußmuskeln viel mehr angeregt als mit Schuhen, der Untergrund wirkt wie eine natürliche Massage


• unterstützt die Wirbelsäule
gesunde Füße machen einen gesunden Rücken, dafür ist es wichtig, den Untergrund richtig zu spüren und wahrzunehmen


• stärkt das Immunsystem
durch das Aktivieren der gesamten Fußmuskulatur und die unterschiedlichen Temperaturreize wird das Immunsystem gestärkt, es hilft auch, Krampfadern vorzubeugen, die Wadenmuskulatur arbeitet besser als Blutpumpe richtung Herz


• macht glücklich
der Natur so nahe wie möglich zu sein erzeugt ein Gefühl der Zufriedenheit und des Glücks,
jeder weiß, dass Spaziergänge in freier Natur solch ein Gefühl hervorrufen, und barfuß zu gehen verstärkt dieses Gefühl noch!

Auch Yoga üben wir immer mit bloßen Füßen, weil wir jeden Muskel in unserem Körper aktivieren und die Gelenke stärken wollen. Es fühlt sich super an, mit gesunde Füßen durchs Leben zu laufen!

By |July 30th, 2013|Activities, Health, Mallorca, Yoga|Comments Off on Barfuß